|
Trivs du med dig själv och med ditt liv?
Yoga, meditation och avslappning
kan hjälpa dig att skapa mer balans i alla områden.
Tror du att Y O G A alltid betyder svåra och krävande ställningar? Så behöver det inte vara. Som alla ämnen kan också yoga läras ut på många olika sätt. I mina kurser krävs ingen akrobatisk förmåga utan kroppens vighet byggs upp varsamt och är endast en av yogans effekter. Mitt främsta mål är att ö k a m e d v e t e n h e t e n om kroppens och själens behov.
Övningarna utförs med koncentration och är i regel kopplade till andningen. Samspelet mellan dessa faktorer är nyckeln till att redan enkla övningar ger stor effekt. Det är inte svårt – låt mig visa dig!
Yoga leder till meditation och bra yoga är meditation i aktion. M E D I T A T I O N är att lära sig att uppleva inre stillhet – att vara närvarande utan att bli störd av ett konstant flöde av tankar, känslor, bilder.
Kurserna är uppdelade i ett antal yogapass som avslutas antingen med en stunds d j u p a v s l a p p n i n g eller en gemensam meditation. Under grundkursen får deltagarna efter varje pass ett kompendium med beskrivning av dagens övningar och dess effekter.
Från och med maj 2010 hålls kurser för små grupper i Hjulbäck och för större grupper på överenskommen plats. Ring gärna för mer info!
Välkomna att uppleva mer Livskvalitet!
|
